Здоровье -это наше все!
С 3 по 9 февраля идет неделя профилактики онкологических заболеваний!
Онкологические заболевания занимают второе место по причинам смертности населения Российской Федерации, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям. Однако рак, обнаруженный на 1–2 стадиях, излечим в 90% случаев!
НА ЧТО НУЖНО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ, чтобы вовремя выявить онкологическое заболевание?
Изменение формы, цвета или размера родимого пятна.
Деформация молочных желез или появление опухолевого образования.
Долго не заживающая рана или язва, в том числе в полости рта.
Длительные запоры, поносы, циститы.
Длительные необъяснимые кровотечения.
Стойкая охриплость голоса или кашель.
Необъяснимое похудение.
При обнаружении этих признаков необходимо срочно обратиться
к врачу терапевту, хирургу или онкологу.
Одной из возможностей диагностировать онкологическое заболевание на ранней стадии является прохождение диспансеризации.
ЛУЧШЕЙ ПРОФИЛАКТИКОЙ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЯВЛЯЕТСЯ ВЕДЕНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, а именно:
Отказ от алкоголя и курения.
Правильное и здоровое питание (нужно употреблять в пищу
не менее 500 граммов овощей и фруктов в день; красное мясо не чаще
2 раз в неделю; рыбу не реже 2–3 раз в неделю).
Поддержание индекса массы тела в пределах 18,5–24,9.
Регулярная физическая активность (не менее 30 минут в день).
Лучшая тактика – это профилактика!
Будьте здоровы!
